孕妇可以吃鸭蛋吗？中所周知，妇女在怀孕期间对饮食是很挑剔的，需要补充足够的营养物质供体内的婴儿获取养分，孕妇也千万不能乱吃东西。那营养含量丰富的鸭蛋孕妇可以吃吗？孕妇吃鸭蛋要注意些什么呢？（推荐阅读：《鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高？》、《孕妇可以吃咸鸭蛋吗？》）

首先明确一点：孕妇是可以吃鸭蛋的，吃鸭蛋对孕妇的身体是有好处的！孕妇吃鸭蛋主要有以下的好处：

1、鸭蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能使孕妇维持身体的营养均衡。

2、鸭蛋中含有的铁元素比鸡蛋要高，能给孕妇补血，尤其是有缺铁性贫血的孕妇，更要多吃一些鸭蛋了。

3、鸭蛋中含有大量的钙质，能预防骨质疏松，并促进胎儿骨骼的发育。

4、鸭蛋有增强食欲的功效，能缓解孕期食欲不振的症状。

5、鸭蛋有润肺美肤的功效，能够帮助孕妇改善肤质，并治疗因热燥引起的多种疾病。

但是要注意一点！孕妇尽量不要吃咸鸭蛋，孕妇在吃多了咸鸭蛋后，容易引发妊娠高血压，于孕妇身体不利。

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《孕妇可以吃咸鸭蛋吗？》

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