气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，比如缺内源氧，一些“春困”是疾病的表现。

如何预防春困？

1、早睡，不要熬夜，最好在晚上十点前入睡。

2、天气晴朗时候多到户外走走，多亲近大自然。

3、平常多做运动，像跑步、快走、爬山等。

4、时常保持愉悦的心情。

5、多吃水果、绿叶蔬菜、鱼肉等健康的食品。

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