痘痘可以说是最困扰女生的皮肤问题之一了，尤其对于油痘肌女孩来说更是灾难。痘痘肌女生要怎样调理呢？

1、良好的生活作息和健康的心态

熬夜和焦虑都会导致雄激素分泌旺盛，让脸蛋除了粗糙暗沉外，还特别容易出油，这简直是给痘痘们准备了一个温床~

所以各位姐妹，到了该休息的时间就赶紧把手机放下睡觉；同时在生活中学会保持平稳心态，做一个快乐的小仙女吧。

2、健康饮食

重油重盐高糖的食物尽量少吃，摄入太多会让皮脂腺过度分泌、表面过度角化等，最终会让痘痘更加严重！

日常饮食中要以清淡有营养为主，什么奶茶、甜点、烧烤、火锅都少吃一点吧，控制住自己，不然你的脸蛋可不会给你留面子~

3、温和清洁

有些痘肌女孩喜欢用皂基洗面奶一天洗三次脸，总觉得长了痘痘，那我把脸洗干净点总没有问题吧？

NO！这样的做法只会过度清洁，伤害皮肤屏障，导致我们的脸子更加敏感脆弱，百害而无一利……

我们要做的应该是选择一些温和的洗面奶进行洁面，保护皮肤；卸妆时尽量用清洁力适中的卸妆油或是卸妆膏，将妆面清洗干净，以防残留的化妆品堵塞毛孔，加剧痘痘情况。

4、及时就医

当痘痘的发展趋势明显已经在不可控制范围内了，一定要及时就医哦，让医生帮你找到问题出在哪里，才能更好地对症下药~

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