花生油、菜籽油、大豆油,到底哪种油最健康?

玉米油优点:富含多不饱和脂肪酸,还含有大量的维生素E、胡萝卜素,可以降低胆固醇,适合高血压、动脉硬化患者食用。而且它还去除了油脂中的有害成分,保持了玉米的营养和香味,口感较好。缺点:玉米油不耐高温,适合快速烹饪,而且口味比较清淡。

花生油优点:富含单不饱和脂肪酸,以及丰富的油酸、卵磷脂、维生素A、D、E、K等,还有生物活性强的天然多酚类物质,可以降低血小板凝聚、降低胆固醇水平,保护心血管。缺点:口味较为油腻,加工工艺无法完全去除花生易感染的黄曲霉毒素残留,所以不能大量食用。

菜籽油优点:富含单不饱和脂肪酸,而且有利于人体的消化吸收,可以帮助人体降低胆固醇,预防心血管疾病。此外,菜籽油比较便宜,受到了很多消费者的喜爱。缺点:芥酸和芥子苷等物质的含量较高,不利于人体生长发育,尤其不利于高血压、冠心病患者食用。

豆油优点:富含多不饱和脂肪酸和磷脂,利于人体消化吸收,也是维生素E含量最高的植物油,并且它可以降低心血管疾病发生的概率,提高人体免疫能力,延缓衰老。缺点:较多的不饱和脂肪酸容易腐败,所以最好趁新鲜时食用。

免责声明:文章中操作建议仅代表第三方观点与本平台无关,投资有风险,入市需谨慎。据此交易,风险自担。

继续阅读
上期所
大商所
郑商所
上期能源
名称
最新价
涨跌
涨跌幅
沪铜主力
----
----
----
沪铝主力
----
----
----
线材主力
----
----
----
热卷主力
----
----
----
名称
最新价
涨跌
涨跌幅
玉米主力
----
----
----
黄豆一号主力
----
----
----
黄豆二号主力
----
----
----
豆粕主力
----
----
----
名称
最新价
涨跌
涨跌幅
棉花主力
----
----
----
PTA主力
----
----
----
白糖主力
----
----
----
强麦主力
----
----
----
名称
最新价
涨跌
涨跌幅
原油主力
----
----
----
20号胶
----
----
----
燃料油主力
----
----
----
国际铜
----
----
----

猜你喜欢

纸浆期货价格最新走势 下游市场需求延续清淡
纸浆期货价格最新走势 下游市场需求延续清淡
APP精选 纸浆期货 01-04
玻璃走势 盘面在淡季更倾向于交易预期
玻璃走势 盘面在淡季更倾向于交易预期
APP精选 玻璃期货 01-04
焦炭短期维持高位震荡 多地焦企发起了首轮提降
焦炭短期维持高位震荡 多地焦企发起了首轮提降
APP精选 焦炭期货 01-03
纯碱期价依旧明显较大下行压力 短期供应将维稳
纯碱期价依旧明显较大下行压力 短期供应将维稳
APP精选 纯碱期货 01-03
镍市供强需弱格局依旧 美联储可能在3月份降息
镍市供强需弱格局依旧 美联储可能在3月份降息
APP精选 沪镍期货 01-03
尿素行情最新走势分析 市场情绪略偏弱
尿素行情最新走势分析 市场情绪略偏弱
APP精选 尿素期货 01-02

期货品种

农产品
能源化工
金属期货
外汇行情 外汇汇率 人民币汇率查询 工商银行网点 信用卡怎么办理
期货开户
广告
黄金期货开户
广告
期货免费开户
广告
白银期货开户
广告