经常不吃早饭的危害:

1、低血糖

经常不吃早饭容易低血糖，也会感到疲倦和精神不振。

2、变胖

有研究表明，经常不吃早饭的人更容易超重或肥胖。因为饥饿感会引起报复性进食，增加吃零食的频率等。

3、便秘

经常不吃早饭，身体代谢规律不稳定，胃结肠反射动作减慢，逐渐导致便秘。

5、胆囊结石

不吃早饭，胆囊内的胆汁没法正常排出，积存在胆囊内，造成胆汁粘稠容易出现胆囊结石。

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