糖尿病的预防方法：

1、早睡早起，不要熬夜，良好的睡眠有助于控制血糖。

2、饮食清淡，不要吃甜食和高油高盐等食物。

3、适当运动，如散步、慢跑、练瑜伽等，提高身体抵抗力。

4、保持愉快的心情，不要内耗。

5、多亲近大自然。

6、定期体检。

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