甲状腺疾病的预防方法：

1、作息规律，早睡早起，避免长期过度劳累。

2、健康饮食，多吃新鲜蔬果、全谷类、坚果等食物。油腻辛辣以及腌制类的和烧烤类的不吃。

3、保持心情愉悦，避免长期处在高压、焦虑等的不良情绪状态下。

4、适量锻炼，如游泳、慢跑、爬山等，增强身体抵抗力。

5、不抽烟、不喝酒。

6、避免辐射，像X射线、CT等检查可能会对甲状腺造成破坏。如有必要进行相关检查，请遵循医生建议，采取防护措施。

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