“上火”又称“热气”，是形容身体内某些热性的症状，具体症状如眼睛红肿、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。“上火”是由什么原因导致的？下面小编就带大家了解一下吧！

“上火”的原因

1.个人体质

可能是由个人体质引起的，一般与阴虚阳热有关，也可能伴有盗汗。

2.饮食不当

一般与长期吃辛辣、刺激、油腻等食物有关，并可能伴有口腔溃疡。

3.作息不当

如果经常熬夜、失眠和多梦，也会上火哦，还可能伴有精神抑郁症状。

4.情绪不当

长时间的高压力、抑郁、焦虑等也会引起上火。

如何预防“上火”？

1.建议平时健康饮食、早睡早起、随时保持好心情。

2.如果出现不适，建议及时到医院检查治疗。

3.在日常生活中多喝水，吃新鲜水果和蔬菜。

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