棕榈油是一种热带木本植物油，是世界上产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种，据说已有五千年的食用历史。棕榈油会对人体健康产生不利的影响吗？下面小编就带大家了解一下棕榈油对人体的危害有哪些？

棕榈油的危害有哪些？

1、肥胖：日常生活中少量的棕榈油通常不会对身体造成很大的伤害，但棕榈油中含有较多的饱和脂肪酸。若长期食用，热量没办法被消耗转化为脂肪，若不及时运动，会变胖。

2、心血管疾病：棕榈油富含胆固醇，摄入过多的胆固醇会储存在血液中。如果不及时调整饮食，除了头晕头痛，严重时还会引起动脉粥样硬化。因此，有必要控制棕榈油的食用。

适量食用棕榈油有哪些好处？

1、棕榈油中含有大量的饱腹感、脂肪和天然VC，可以促进人体的正常新陈代谢。

2、保护眼睛延缓衰老，可改善视网膜功能，预防视网膜病变。

3、能提高机体免疫力，预防和抑制癌细胞的产生和生长。

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