不知道为什么我们的下巴有时就会长痘，这时我们应该怎样调理呢？

第一，多吃通便食物

多吃含维生素B的食物，可促进胃蛋白酶新陈代谢，维持和促进肠胃胃肠功能，有利于排便。如粗粮、酵母、豆制品及其商品等。在水果蔬菜中，西蓝花、绿甘蓝，内含有许多 叶酸，具有优质的润肠通便作用。优质的排便系统才会使下颚痘痘改善。

第二，调节内分泌

内分泌失调一般是属于肝肾阴虚，就是气血两亏，可以吃一些大黑豆，小枣，红小豆，银耳等补血补气的食品行业，少吃凉性食物的。日常日常日常生活要有周期性，重要心态要调节好，心态要平静，不要随便发脾气。

第三，保持积极的心态

绝大部分人很容易因为痘痘的随处可见而心情郁闷，心理压力十分大。专家教授明确指出，心态悲观的人比心态乐观者治愈痘痘难易度大六倍，因而保证积极的心态对痘痘的去除至关重要。

第四，注意清除皮肤可有效避免痘痘

洗面奶的成分并并并不是针对所有皮肤深处的清除，一般不论是一般皮肤还是痘痘皮肤确保一天2次清除。除此之外，使用洗面奶可以有效清除皮腺脂肪分解，但是经常使用的话，反而会对皮肤造成危害，导致面部干燥，油脂减少。

第五，保湿补水

倘若皮肤含脂量多导致的下巴起痘，注意清除皮肤，保湿补水就能去除痘痘，选择的洗面奶尽量是较为温和的，在清除的的此外具有比较好的皮肤补水保湿平衡调节作用。倘若皮肤抗病力专业能力弱或者痘痘比较严重的，可以采用具有中草药材类退肿预期效果的去痘产品辅助去除痘痘。

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