金投原油网（http://energy.cngold.org/），雾霾天似乎司空见惯，很多粉尘颗粒和有害物体充斥在我们的周围，或多或少的对我们出行和健康带来危害，今天，金投原油网小编在此为大家介绍雾霾天如何做好自我防护。

应该减少室外活动

雾霾天风力比较少，空气流动不畅，很多时候雾气久消不散，空气中含有很多有害病菌及粉尘颗粒，大雾天，我们尽量少的减少外出，外出的时候最好带口罩，不要过多的做户外运动，因为户外运动会加速我们的血液循环，更容易吸入更多的有害气体，做户外运动，要避开雾气较大的时间段。

外出时间长口罩要常更换

有时候我们感觉带口罩会很安全，在外口罩也容易吸附一些有害气体及细菌颗粒，一般建议带口罩不要超过四个小时，或者及时的更换，避免口罩受到污染对我们呼吸系统早成伤害，口罩要经常清洗，保持清洁卫生。

雾霾天气少开窗

因为雾霾是很多有害气体和颗粒的集结体，雾霾天气少开窗，减少雾霾向我们室内漂浮，因为雾霾天空气流通速度慢，所以也不适合通风，尽量还是少开窗，等雾霾散去或者有太阳的时候在开窗来更好空运最为合适。

进屋清洗手脸

在外面久了，皮肤上很容易吸收沾附一些有害物质，所以我们要进屋后做一些清洁，多洗洗手脸，不仅能保持卫生，还能为皮肤保持水分，增加一些抵抗的”外衣“。

不要带隐形眼镜

隐形眼镜虽然方便，但是雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等，因为隐形眼镜是带在里面的，并且对于清洁也不方便，所以雾霾天气要尽量不要带隐形眼镜。

多吃些清肺排毒的水果

在雾霾天外出，难免会吸入一些有害气体，所以我们应该多吃些水果，不仅能增加我们身体需要的营养吸收，还能达到清肺排毒，利于我们身体保持通畅。

这些就是雾霾天如何做好自我防护的内容。

关注手机金投原油（http://m.cngold.org/energy/），油价调整最新消息随时看。

免责声明：文章中操作建议仅代表第三方观点与本平台无关，投资有风险，入市需谨慎。据此交易，风险自担。