如何防治光污染，目前光污染还没有统一的分类方式，除眩光、过度照明、光入侵、人为白昼、混光等五种类型的光污染以外，还有许多其他类型，比如白亮污染(墙面或建筑物对太阳光的镜面发射造成的危害)、红外线和紫外线等等。那么光污染的原因有哪些呢?

1、纸张要用米黄色

淡黄色纸张的书，看起来眼睛很舒服，国外许多企业在生产产品的时候，都尽量避免使用那些刺眼的颜色。 而洁白的纸张可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。

2、家装家居要朴素

尽量选用地板，颜色要用柔和的米黄色，不要在室内安装多个镜面、刷白粉墙、过多地使用玻璃等反光装修，以免扰乱心神。家饰家具同样要朴素柔和。

3、穿衣颜色要生态

尽量穿颜色朴素接近生态的衣服，避免颜色鲜艳刺眼，为整体社会视觉环境出一份力。

4、科学用电脑电视

不让长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视电脑，接触电脑和电子游戏机要限时。看电脑和电视的时间不要过长，每隔3-4小时，最好能闭眼休息15分钟，缓解电脑屏幕对眼睛的伤害。

5、日出而作日落息

“日出而作，日落而息”，不要打乱了正常的生物节律，致使精神不振，白天上班工作效率低下，还时常会出现安全方面的事故，避免夜生活的光污染给身体带来巨大伤害。

6、远离彩色光污染

长期沐浴在彩光下，会加速皮肤老化，还会引起一系列神经系统症状，诸如头晕、头痛、恶心、食欲不振、乏力、失眠等。彩光污染不仅有损人体的生理机能，还会影响到人的心理。长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的疾病。

7、躲避强光视刺激

迎面的汽车头灯射出的光线及黑暗中的强光对人的视觉造成影响。照相机闪光灯发出的光很强的，在照相之前，电池里的电容已经储好了大量的电，在照相的一瞬间强大的电流通过闪光灯，闪光灯就能发出强光。对眼睛刺激相当大,要注意不要离眼睛太近了。

车灯耀眼要防炫：常年在外奔波的司机中，有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占总数的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。可见，光污染日渐成为了司机视力的第一杀手，眼睛健康被严重忽视了。

8、阻挡光入侵污染

夏天清晨过早过强的阳光，夜间室外强光入侵等无一不让人感到难以入睡从而导致头昏、眼花、耳鸣、咳嗽乃至引起哮喘。这时，你可能需要一个太阳镜，或者安装吸光布窗帘，或者仅仅是替家人着想把灯调暗一些。

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