姜茶是常会喝的一种自制调养茶，主材料是姜，其根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味供药用。营养成分有蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。冬天喝姜茶有哪些好处呢？下面小编就带大家了解一下吧！

喝姜茶的好处有哪些？

1、促进肠道蠕动

姜茶能有效促进胃肠道蠕动，改善局部吸收代谢，缓解因饮食过量引起的腹痛、腹胀症状。

2、促进新陈代谢

姜茶含有丰富的维生素、矿物质、和氨基酸，能有效恢复和促进血液循环，增加新陈代谢，预防心血管疾病，还具有一定的活血作用，能有效缓解痛经的发生。

3、发汗解表

姜茶有发汗解表、温肺止咳、温胃止呕之功效。可缓解外风寒早期的厌寒、无汗、头痛、体痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、重咳等症状。

哪些人不适合饮用姜茶？

1、通常，孕妇、哺乳期的妈妈以及体质热的人不能喝姜茶。

2、如果有些女生经常觉得燥热，或者便秘，经常心烦意乱想发脾气，那么这类女生最好尽量少喝，特别是在经期，因为本来自身体质热，不适合长期喝姜茶，这样可能会产生相反的效果。

3、如果有胃病不建议吃刺激性辛辣的食物，所以胃炎不建议吃姜，而如果有胃炎，则不建议喝浓茶，所以不建议喝姜茶。

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