冬季天气寒冷，全身血管处于收缩状态，身体热量相对较低，今天，让小编来介绍一下冬天吃什么补身体最好。

1、百合

百合具有润肺、止咳和镇静神经的功效。冬季气候干燥，空气中缺乏水分，容易使人皮肤干燥，口鼻干燥，肺部干燥咳嗽。百合可以用来润肺。将百合煮成粥或与红枣、莲子和其他食物搭配。它不仅能润肺，还能帮助睡眠。

2、梨

一个梨含有85%的水分，酸甜可口，富含维生素和微量元素，被称为天然矿泉水。适当吃梨可以缓解秋燥，生津润肺。咳嗽时用川贝和冰糖蒸梨可以止咳化痰，滋润肺部，对肺热咳嗽和喉咙痛有效果。

3、山药

山药具有健脾养胃、补肾益精的功效，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃的消化吸收。此外，山药中含有大量黏液蛋白、维生素和微量元素，可以防止血脂沉积在血管壁上，有效预防心脑血管疾病。

免责声明：文章中操作建议仅代表第三方观点与本平台无关，投资有风险，入市需谨慎。据此交易，风险自担。