说到夏天，最直观的感觉就是热得受不了，为了缓解炎热，很多人呆在空调房里都不愿意出来，不过，如果吃一些解暑的东西，效果会更好哦。下面就来为大家介绍一下夏天吃什么最解暑。

1、西瓜

西瓜性味甘凉。夏天吃西瓜不仅可以消暑解渴，还可以缓解炎热天气引起的心烦舌燥、食欲不振的症状。

2、绿豆汤

绿豆汤是用绿豆加水煮而成的。绿豆具有清热解毒、润喉止渴的功效。煮汤时，将绿豆清洗干净，然后用大火煮10分钟左右。不要煮太久。汤是绿色的，清澈的，有消暑的作用。

3、冬瓜皮代茶饮

冬瓜皮甘凉，可用于恢复脾、小肠经。具有利尿消肿、清热解暑的功效。可用于肿胀、排尿不畅（排尿不畅）、夏季热渴、小便短而红（小便量少，颜色暗黄）。如果用冬瓜皮代替茶，可以清热解暑。

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