如何盘文玩核桃，“文玩核桃”通俗讲就是古时文人玩的核桃，现今随着广大人民群众的文化水平日益提高，文玩核桃进了千家万户,成为老百姓手中的玩物!那么如何盘文玩核桃呢?

文玩核桃除了老年人盘玩长寿外，又成电脑一族年轻人预防脑梗阻的时髦新宠，不论是偷菜游戏，QQ聊天，手里总是离不开核桃，甚至看电视坐共交车做到“核桃不离手，能活九十九”的境界。玩核桃又出现了盘玩，狂搓，文玩和雅玩四种。

如何盘文玩核桃?专家认为，经常在手掌里转小铁球或核桃，是一种很好的刺激经络穴位的方式，可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞老化。可按以下方法进行：一手握两个核桃，换位置转动，或将核桃置于手指之间，使其来回转动;将核桃握在手里，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开;用食指和拇指夹球，依次左右交换进行;两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。这些方法都能有效按摩大脑，促进血液循环，扩大脑血液流动面，助大脑活泼化，预防痴呆。

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